« 上一篇下一篇 »

怎样正确养护你的乳房


很多女性开始注意自己乳房的健美和养护,但需要懂得正确的方法。要做好乳房的养护,应注意以下各项:
1、洗澡时要避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡的水温以27摄氏度左右为宜。
2、温水浴后,最好用冰水擦洗,或用营养干冰按摩。
3、涂抹含有植物精华的乳膏或乳剂,并轻轻滑动按摩。
4、避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。
5、保持充足营养,坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健,乳房的脂肪饱满。
6、行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的乳房能骄傲地挺出,女性的风采充分展示。
7、选择佩戴质地柔软、大小合体的?罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。
8、注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
9、定期检查对乳房实施自我检查,定期到专科医生处做乳房检查,在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。